przed po

i jeszcze jedno pytanie bo ja caly czas trenuje Pilke reczna !! i te 2 odzywki bardziej ukladam pod treningi silowe na silowni a czy np jak juz bede po tym rannym treningu silowym to moge sobie jeszcze wziasc 2 tabletki przed treningiem recznej czy juz lepiej tego nie robic ?? prosze o odpowiedz bo ja tam zabardzo nie kumam hehe :D

No to Magnuma biore 70g przed tren 70g po treningu i 70g miedzy posilkami

[...] i regresja przeplata się co tydzień... odnośnie barków to nie wiem czy wydolę na jednym treningu z klatą (poświęcając im osobny dzień wychodzę z siłowni z mroczkami przed oczyma), chyba że po prostu zrobię je dużo lżej. Na razie czekam na trening od Pana Witka... chciałbym na tym cyklu osiągnąć jak najwięcej, gdyż nie wiem czy pod koniec [...]

Jeżeli lubicie patrzec na przemiany ludzi przed i po redukcji to polecam ten temat: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=108359701

Przed redukcja - 98kg, obok zdjęcie w trakcie redukcji - 94kg. (po 3 tygodniach) Chce zbić masę do 90kg na wakacje a od sierpnia masa. Wiem, że za wcześnie na redukowanie bo nie ma za wiele mięcha, ale wakacje idą i trzeba jakoś wyglądać pozdr. Zmieniony przez - Yeeti w dniu 2009-05-04 20:35:59

art, dolej do strzykawy 2ml wody i dawkuj 3 razy dziennie po 1ml w odstepach czasowych. Przed kazdym zastosowaniem wstrzasnij

Po:Przed: 2 miesiące, -10 kg. Jeszcze długa droga przede mną. Zmieniony przez - Hellseher w dniu 2009-06-23 11:13:52

pare dni temu pad mi komp i niemam fot z przed redukcji, chcialem pobrac ze swojej stronki ze zdjeciami ale sie nieda woiec niebede samej foty po wklejal Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-08-10 12:50:22 Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-08-10 12:54:06

bakovy bez urazy ale po tej redukcji wyglądasz gorzej niż przed nią }:-( Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2012-03-16 12:02:36

Storm możesz rzucić przed treningiem, nie ma problemu. Przed i po treningu - tak bym proponował.

surowe jaja - salmonella na masę to jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym nie ma takich patentów po których bez niczego urośniesz a jaja przed tr to kiepski pomysł białka jaj dość wolno się wchłaniają, poza tym przed tr stosowne jest ograniczyć tłuszcze

[...] element intra workout :) jezlei WPC wrzucasz do posiłków jako element smakowy okolotreningowo to ok, nie ma potrzeby picia go dodatkowo. Ja np. wrzucam czesto platki z wpc jako psoilek przed treningowy, jednak picie bialka bezposrendio przed treningowo nie ma juz potrzeby. na treningu daj EAA, a po treningu mozesz dac szejka z wpc i bedzie dobrze

DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, [...]

9 tygodni był mostek?a co przed mostkiem?co po mostku?ile byłeś przed mostkiem na towarze i na czym?podawałeś jakieś hcg w trakcie cyklu?

Na masie dość mało przydatne. Glutamine 5-10g przed treningiem, anticatabolix 10g przed treningiem i opcjonalnie 10g po, najlepiej w okolicach posiłku.

[...] mieć tylko to co sami posiadają,pomagać innym,i cosik mi sie zdaje że buddyści nie są takimi szpanerami żeby pokazać całemu światu jacy oni są cool a ci kturzy popisują się przed telewizją to uczniowie prawie niemożliwe żeby mnich z shaloin wystąpił w jakimś filmie(większość zostaje w shaloin do końca-mnichów of cours)a co do tych ich sztuczek [...]

imo lepiej od razu po przebudzeniu biec na rowerek, natomiast po rowerku można odczekać około 30-45 minut i nic nei szamać lub samo białeczko jako antykatabolik, co do soku to oki, ale ja wole proces lipolizy troche przedłużyć i zjeść troche później. przed aerobami nie trzeba przyjmować białka, łykni co łykasz i tylo

waga o ile pamietam 1 kilo ale z pasa 10 czy 11 cm Nie pamietam juz liczb bardzo dokladnie bynajmniej przed wygladalem jak typowy endo a po jak ekto po masie ^_^ Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-16 14:40:07

Tak w ogóle to oni walczą na pierwszym filmiku wklejonym przez stolaka?Czy robią sobie konkurs kto ładniejsze wiatraki nogami przed przeciwnikiem bedzie robił? Drugi film,to typowa marketingowa reklamówka.Jakoś nie widziałem nigdy,żeby bieganie po ścianach,łamanie różnych przedmiotów,robienie różnych dziwnych rzeczy, typu przystawianie sobie dzidy [...]

[...] na ostatni guzik, stosują suple z górnej półki, do tego SAA też nie są za darmo, dochodzą osłonki na bebechy, odblok, suple po cyklu, żeby nie spaść do wymiarów/wyglądu z przed cyklu - trening takiego kolesia jest jeszcze raz tak intensywny niż na "offie" co do wymiarów, to samo - jak jesteś taki kozak, to załóż swój temat i [...]